Aufblasbares Eisbad für eine Person – in zehn Minuten aufgebaut, in fünf Minuten verstaut
Der PortaPlunge CUBE ist ein aufblasbares Eisbad mit 300 Litern Fassungsvermögen und 90 × 90 × 90 cm Grundfläche. Er steht auf jeder Terrasse und jedem Balkon, wiegt leer rund 13 Kilogramm und passt zusammengerollt in den Kofferraum. Gedacht ist er für den kalten Pol nach der Sauna oder nach dem Training – nicht als fest installiertes Becken für den Ganzjahresbetrieb.
So wenden Sie den PortaPlunge CUBE richtig an
- Standort wählen: Ebener, fester Untergrund – Terrasse, Steinplatten, verdichteter Kies. Die mitgelieferte Unterlegmatte darunter legen, sie schützt den Boden vor spitzen Steinen. Gefüllt wiegt der CUBE rund 310 Kilogramm auf knapp 0,8 m²: Auf Holzterrassen und Balkonen vorher die Tragfähigkeit klären.
- Aufblasen: Mit der beiliegenden Steigbügelpumpe die Wände füllen, bis sie fest sind. Erst dann steht der Würfel formstabil. Vom Auspacken bis zum fertigen Becken vergehen laut Hersteller unter zehn Minuten.
- Befüllen: Mit dem Gartenschlauch bis etwa eine Handbreit unter den Rand. Rechnen Sie mit rund 220 bis 240 Litern – der Rest ist Platz für Sie selbst, sonst läuft das Becken beim Einsteigen über.
- Kühlen: Entweder mit Eis (siehe Rechnung unten) oder mit einem Kühlgerät beziehungsweise einer reversiblen Wärmepumpe. Der wiederverwendbare Eisstein aus dem Lieferumfang hält die Temperatur, er erzeugt sie nicht.
- Baden: Langsam einsteigen, ruhig weiteratmen, Zeit über die Uhr und nicht über das Gefühl steuern. Einsteiger beginnen mit ein bis zwei Minuten.
- Abdecken und pflegen: Zwischen den Anwendungen abdecken, damit weder Laub noch Sonne hineinkommen. Vor dem Winter vollständig entleeren, trocknen und trocken lagern.
Praxistipp: Nicht das Becken kühlen, sondern das Wasser kühl halten. Ein abgedecktes Becken im Schatten hält die Temperatur über Stunden; ein offenes Becken in der Sonne nimmt an einem Julitag mehrere Grad pro Stunde auf – und mit ihm schmilzt jedes Eis, das Sie am Morgen hineingegeben haben.
Was steckt hinter der Drop-Stitch-Bauweise?
Ein aufblasbares Becken wird normalerweise rund, sobald Druck darauf kommt – deshalb sehen Planschbecken aus wie Planschbecken. Drop-Stitch löst das anders: Zwischen Innen- und Außenhaut spannen zehntausende Fäden, die genau die Wandstärke vorgeben. Beim CUBE sind das 8 Zentimeter. Unter Druck bleiben die Wände flach und senkrecht, das Becken behält seine Würfelform und man kann sich anlehnen. Dieselbe Technik steckt in Stand-up-Paddle-Boards, die deshalb trotz Luftfüllung steif sind.
Die Nähte sind heißversiegelt statt geklebt. Das ist kein Marketingdetail: Lösungsmittelkleber altert unter UV-Licht und wechselnden Temperaturen, eine verschweißte Naht nicht. Die 8 Zentimeter Luft in der Wand wirken nebenbei als Dämmung – nach oben ist das Becken aber offen, und über die Wasseroberfläche geht der Wärmeeintrag hinein, nicht über die Wand. Eine Abdeckung bringt deshalb mehr als jede Wandstärke.
Wie viel Eis Sie wirklich brauchen – die Rechnung
Die Energie, die Sie dem Wasser entziehen müssen, ist reine Physik:
Liter × Temperaturdifferenz × 0,001163 = Kilowattstunden
Für 300 Liter von 20 °C auf 5 °C sind das rund 5,2 kWh. Ein Kilogramm Schmelzeis nimmt beim Schmelzen etwa 0,093 kWh auf. Daraus folgt: Sie brauchen rund 50 Kilogramm Eis, um eine Füllung einmal auf Eisbadtemperatur zu bringen – und dieselbe Menge beim nächsten Mal wieder. Wer aus dem Gefrierfach arbeitet, kommt auf ein bis zwei Kilogramm pro Tag; wer Sackeis kauft, zahlt pro Anwendung mehr als für den Strom eines ganzen Kühlmonats. Das ist der Grund, warum Eisbaden zu Hause nach ein paar Wochen meist entweder einschläft oder ein Kühlgerät bekommt.
Mit Wärmepumpe statt mit Eis
Eine reversible Spa-Wärmepumpe kann denselben Wärmeentzug leisten – dauerhaft und ohne Nachschub. Der CUBE hat dafür keine fest eingebauten Anschlüsse: Der Kreislauf wird über eine Umwälzpumpe im Becken und zwei Schläuche über den Rand geführt. Praktisch heißt das: Sie brauchen zusätzlich eine Umwälzpumpe passend zum Durchsatz der Wärmepumpe und zwei kurze Schläuche. Wir stellen Ihnen diese Kombination zusammen, statt Sie damit allein zu lassen – welches Gerät passt, hängt von der Zieltemperatur ab, und die Datenblätter unterscheiden sich hier deutlich.
Der zweite Vorteil ist im Sommer der entscheidende: Eine Wärmepumpe holt die Wärme aus dem Wasser heraus, statt sie durch frisches Leitungswasser zu ersetzen. Sie müssen zum Abkühlen also nicht ablassen und neu befüllen – ein Punkt, der in Gemeinden mit eingeschränkter Wasserentnahme handfest ist und nicht nur gut klingt.
Erfahrungen aus der Praxis
In deutschsprachigen Foren tauchen beim Eisbaden zu Hause immer wieder dieselben drei Punkte auf. Erstens der Aufwand: Eis selbst herzustellen wird als mühsam beschrieben, gekauftes Eis als teuer – wer regelmäßig badet, landet bei der technischen Lösung. Zweitens die Wasserqualität: Steht dieselbe Füllung mehrere Tage ungekühlt und ungepflegt, kippt sie. Sehr kaltes Wasser bremst das biologische Geschehen zwar spürbar ab, ersetzt aber weder Filterung noch Wasserpflege. Drittens das Handling: Wer das Becken jedes Mal komplett leert und neu füllt, hört erfahrungsgemäß bald auf. Realistisch ist eine Füllung, die gepflegt und abgedeckt über ein bis zwei Wochen in Gebrauch bleibt.
Wann ein anderes Modell besser passt
Der CUBE ist ein Sitzbecken: Sie sitzen aufrecht, die Knie sind angewinkelt. Wer lieber liegt und den Rücken anlehnt, ist mit dem PortaPlunge SOLO besser bedient – 120 × 85 × 60 cm, 350 Liter, mit abgeschrägter Rückenlehne und leichterem Ein- und Ausstieg. Für zwei Personen gibt es den TWIN. Und wer das Eisbad ganzjährig draußen stehen lassen und täglich nutzen will, sollte statt eines aufblasbaren Beckens ein festes Becken wählen: Ein aufblasbares Eisbad ist für den saisonalen Auf- und Abbau gebaut, nicht für zehn Jahre Dauerfrost im Freien. Sprechen Sie uns an, wir sagen Ihnen ehrlich, welche Bauart zu Ihrer Nutzung passt.
Technische Daten
| Modell | PortaPlunge CUBE (PP-CUBE) |
|---|---|
| Hersteller | PortaSauna |
| Bauart | Aufblasbares Eisbad, quadratisch, für eine Person |
| Außenmaße | 90 × 90 × 90 cm |
| Fassungsvermögen | 300 Liter |
| Wandstärke | 8 cm Drop-Stitch-Kern |
| Wandmaterial | Hochwertiges Drop-Stitch-PVC, Nähte heißversiegelt (nicht geklebt) |
| Boden | 0,5 mm weiche EVA-Matte |
| Außenfarbe | Hellgrau |
| Gewicht (leer) | ca. 13 kg |
| Aufbauzeit | unter 10 Minuten |
| Einsatztemperatur Wasser | geeignet bis 0 °C |
| Lieferumfang | Becken, Tragetasche, Wasserthermometer, Steigbügelpumpe, wiederverwendbarer Eisstein, Reparaturset, Unterlegmatte, Kurzanleitung |
| Nicht enthalten | Abdeckung, Filter, Umwälzpumpe, Kühlgerät |
Ihre Vorteile
- Unter zehn Minuten vom Sack zum fertigen Becken – ohne Werkzeug, ohne Fundament, ohne Stromanschluss
- 8 cm Drop-Stitch-Wand statt Planschbeckenfolie: formstabil zum Anlehnen, mit heißversiegelten statt geklebten Nähten
- 13 Kilogramm und Kofferraumformat – mitzunehmen ins Trainingslager, zum Wettkampf oder auf die Alm
- 300 Liter statt 40.000: eine Füllung entspricht etwa zwei Badewannen und lässt sich mit Wasserpflege über ein bis zwei Wochen nutzen
- Nur 0,81 m² Stellfläche – passt auf Balkon, Terrasse und in den Innenhof
- Mit einer reversiblen Wärmepumpe aus unserem Sortiment dauerhaft auf Temperatur zu halten, statt Eis nachzukaufen
Fazit
Der PortaPlunge CUBE ist ein unkomplizierter Einstieg in das kalte Ende des Kontrastbads: klein genug für jede Terrasse, stabil genug für die tägliche Anwendung und in einer Preisklasse, in der man ihn ausprobieren kann, bevor man in ein festes Becken investiert. Wer schon eine Sauna oder ein Badefass hat, bekommt damit den fehlenden Gegenpol – wer regelmäßig baden will, kombiniert ihn sinnvollerweise gleich mit einem Kühlgerät.
Welche Kombination aus Becken, Umwälzung und Kühlung zu Ihrer Nutzung passt, klären wir am besten persönlich: im Schauraum in Anif bei Salzburg nach Terminvereinbarung, samstags möglich.
Sicherheitshinweise
Kaltes Wasser belastet den Kreislauf. Steigen Sie langsam ein, halten Sie den Kopf über Wasser und baden Sie nicht allein. Verzichten Sie davor auf Alkohol. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, in der Schwangerschaft oder bei Einnahme von Medikamenten klären Sie die Nutzung vorab ärztlich ab.
Nicht für Kinder. Kinder dürfen das Becken nicht unbeaufsichtigt erreichen. Gefülltes Wasser stellt auch bei geringer Tiefe eine Ertrinkungsgefahr dar – decken Sie das Becken ab oder entleeren Sie es, wenn es nicht genutzt wird.
Aufstellung und Material. Nur auf ebenem, festem Untergrund aufstellen und die Tragfähigkeit von Terrasse oder Balkon prüfen. Nicht über spitze Gegenstände ziehen, keine scharfkantigen Eisblöcke einwerfen. Das Wasser im Becken nicht durchfrieren lassen – gefrierendes Wasser dehnt sich aus und kann die Wände beschädigen. Vor dem Einlagern vollständig entleeren und trocknen.
Elektrische Geräte. Umwälzpumpen, Kühlgeräte und Wärmepumpen ausschließlich über einen FI-geschützten Außenstromkreis betreiben und niemals bedienen, während sich jemand im Wasser befindet.